Hoy quiero informar a todos los participantes del sorteo que aunque se hayan quedado sin esas «gafas de la felicidad» en papel, están invitados a participar en un «Café Coaching» que dará comienzo hoy a las 20:00h en mi cafetería preferida: «Zucre».

¿Y de qué se trata ese «Café Coaching»? A parte de ser una actividad para poner en práctica las habilidades sociales en general, en esta ocasión daremos unas pinceladas sobre algo que suele costarnos bastante y eso es, decir no.

¿Cuántas veces te han pedido un favor que en realidad no te apetecía nada de nada hacerlo?… Pero lo hiciste. Quieres ser amable y no ser considerado un egoísta… así que dices sí, aunque te implique demasiado esfuerzo, te cause estrés, o sea incómodo para ti. Esa actitud de decir siempre sí a todas las peticiones puede hacernos sentir utilizados porque notamos que abusan de nuestra bondad.
Tampoco se trata de que de repente nos volvamos adictos al «No», lo interesante es aprender a gestionar cuándo y a quién se lo decimos. 

1.- Deseo de ser querido

2.- Miedo a los conflictos

3.- Búsqueda de agradecimiento

4.- Poca autoestima

5.- Sentirse obligado a devolver favores

6.- Miedo a no ser aceptado

7.- Síndrome de ayuda