Entrenar tus emociones es cuidarte

El entrenamiento emocional es un proceso de desarrollo personal que te ayuda a entender, regular y fortalecer tus emociones para vivir con más equilibrio y bienestar. A diferencia de otros enfoques convencionales, el enfoque que trabajo contigo es más práctico: utilizamos herramientas concretas que puedes aplicar desde el primer día. Herramientas que deberás aplicar si estás comprometido con tu cambio y mejora.

Durante el acompañamiento y entrenamiento emocional aprenderás a:

• Identificar patrones emocionales que te bloquean.

• Gestionar el estrés, la ansiedad y el malestar con mayor conciencia.

• Mejorar tu autoestima y seguridad emocional.

• Fortalecer tus relaciones personales y profesionales.

Me adapto a tus necesidades ofreciéndote distintas formas de trabajar juntas: sesiones online, encuentros presenciales en Ferrol o talleres puntuales. Mi objetivo no es solo que entiendas lo que sientes, sino que sepas qué hacer con ello.

Beneficios

Entrenamiento emocional online

Elegir la modalidad online no es solo una cuestión de comodidad. Tiene ventajas reales para tu proceso de desarrollo personal:

• Comodidad y privacidad: Puedes hacer las sesiones desde un entorno donde te sientas segura y tranquila.

• Flexibilidad horaria: Nos adaptamos a tus ritmos y disponibilidad, sin desplazamientos.

• Acceso desde cualquier lugar: Ideal si vives fuera o no puedes venir a Ferrol.

• Seguimiento continuo: Podemos mantener el contacto entre sesiones si lo necesitas.

• Fomenta tu autonomía: El trabajo online impulsa la autogestión emocional desde el principio.

Sea cual sea tu punto de partida, el entrenamiento emocional online puede acompañarte estés donde estés.

Entrenamiento emocional presencial

Si vives en Ferrol o alrededores, las sesiones presenciales pueden ofrecerte una experiencia diferente y muy enriquecedora:

• Conexión directa: Estar en el mismo espacio facilita una comunicación más completa, también a nivel no verbal.

• Espacio seguro y cuidado: Cuento con un entorno acogedor y preparado para que te sientas tranquila y en confianza.

• Presencia compartida: La interacción cara a cara refuerza el vínculo y la conexión emocional.

• Rutina estable: Acudir a un lugar físico puede ayudarte a estructurar mejor tu proceso personal.

• Ideal si prefieres lo presencial: Algunas personas simplemente se sienten más cómodas trabajando en persona, y eso también es importante.

Estoy en Ferrol, así que si estás cerca y te apetece trabajar de forma presencial, estaré encantada de acompañarte.

Talleres de entrenamiento emocional

Los talleres son espacios concentrados para trabajar temas emocionales concretos en un ambiente cercano y dinámico. Ya sean online o presenciales, están diseñados para que te lleves herramientas útiles desde el primer momento.

• Formato flexible: Puedes asistir desde casa o participar de forma presencial, según el tipo de taller.

• Enfoque temático: Abordan temas clave como la ansiedad, la autoestima, la gestión emocional o las relaciones.

• Aprendizaje práctico: Trabajamos con dinámicas vivenciales, no solo teoría, para que lo integres de verdad.

• Conexión grupal: Compartir el proceso con otras personas crea un espacio enriquecedor y de apoyo mutuo.

• Sin compromiso a largo plazo: Perfecto si quieres iniciarte en el entrenamiento emocional o complementar tu proceso.

Tanto si prefieres conectar desde tu casa como si quieres venir en persona, los talleres te ofrecen un punto de encuentro contigo misma y con los demás.